慢跑與跑鞋~運動計畫的檢討4大家好，我是regularexercise，今天想要和大家分享我這週的運動計畫檢討，不知道大家這週的計畫執行還算順利嗎？是否有受到天氣的影響而沒能達成目標呢？我這週因為天氣因素，特別是降雨機率的增加，戶外運動受到了一些限制，原本的單槓和慢跑計畫不得不做出調整。雖然如此，我還是透過室內訓練的方式，例如使用握力器和宿舍梯子進行替代練習，盡量維持訓練的進度。整體來說，雖然沒能完全按照原定計畫執行，但我還是達成了大部分目標。不知道大家在面對類似情況時，都是怎麼調整自己的運動計畫的呢？希望我們都能在接下來的日子裡，找到最適合自己的運動節奏，持續進步！Regularexercise 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(20)
雨天的單槓訓練~運動計畫4
大家好，我是regularexercise，上週因為天氣的緣故，單槓和慢跑的訓練計劃都有如期展開，也取得了一些運動成效。但是，隨著時間的流逝，四月也漸漸的過去了，這也意味著梅雨季節即將來臨。這周天氣的降雨機率會開始比較高，受到天氣影響，雨天報案的執行就會變得尤其重要。我也在考慮調整訓練地點，像是選擇有遮蔽的場地進行單槓練習以及跑步機訓練，或者在雨勢較小時進行慢跑訓練，避免因天氣影響而中斷進度，繼續保持運動的節奏！如果大家有什麼雨天運動的建議，也歡迎與我分享哦！
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慢跑與配速(二)~運動計畫的檢討大家好，我是regularexercise，今天想要和大家分享我這周的運動計畫檢討，不知道大家有沒有運用到我這禮拜分享的配速技巧呢？這周我會在跟大家探討慢跑的配速技巧為主，並分別敘述單槓和慢跑的訓練成效。Regularexercise 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(10)
慢跑與配速(一)~運動計畫3大家好，我是regularexercise，上週的運動計畫十分順利，在單槓和慢跑都有了一些進展。隨著天氣越來越熱，大家防曬的工作一定要做好，才能避免中暑。根據天氣預報，這周的天氣普遍都在20度以上，甚至會達到30度，降雨機率較低，對我的訓練計劃而言十分順利。一樣的是，今天我會和大家繼續分享如何持續自己的運動計畫並做出調整。我將以慢跑和單槓項目為主軸，分享我自身的運動小技巧以及相關經驗，提供給大家參考。以路跑的10km和單槓的基礎引體向上動作的解鎖為短期目標。Regularexercise 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(13)
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單槓與手套~運動計畫2大家好，我是regularexercise，上週的運動計畫雖然遇到了一些阻礙，但我仍盡力的調整執行的方案，並有了一些進展。今天想要和大家繼續分享如何持續自己的運動計畫並做出調整。我將會以慢跑和單槓項目為主軸，繼續介紹有關這兩個運動的內容，並提出一些進步的方案，提供給大家參考。以路跑的10km和單槓的基礎引體向上動作的解鎖為短期目標。Regularexercise 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5)
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